Forschungsergebnisse

Curves ermöglicht ein effizientes 90-Minuten-Training in nur 30 Minuten. Um dies zu erreichen, kombinieren wir Krafttraining, pulssteigernde Herz/Kreislauf-Übungen, Aufwärmen, Cool-down und Dehnungsübungen. 

Krafttraining war über lange Zeit hinweg eine fehlenden Komponente in der Frauen-Fitness, obwohl es für einen gesunden Körper unverzichtbar ist. Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fett - Kilo für Kilo - und man sieht auch besser aus! Eine Diät ohne Krafttraining führt zum Abbau von Muskelgewebe, wodurch es künftig noch schwieriger wird abzunehmen. Außerdem unterstützt Krafttraining den Aufbau gesunder Knochen.

Das pulssteigernde Konditionstraining hält Ihre Herzfrequenz über mindestens 30 Minuten auf Trainingsniveau; dadurch eignet sich das Curves-Konzept hervorragend für das gezielte Verbrennen von Kalorien, für eine bessere Ausdauer und für den Aufbau einer größeren Lungenkapazität. 

Effektivität und Effizienz des Curves-Trainings sind wissenschaftlich erwiesen - für Muskelstraffung und -aufbau, für die Verbrennung von Körperfett und für die Anhebung des weiblichen Stoffwechsels. Klinische Studien haben gezeigt, dass in einem 30-minütigen Curves-Training die am schwächsten trainierten Mitglieder im Durchschnitt 200 Kalorien verbauchten, während die fittesten mehr als 500 Kalorien verbrennen konnten. 

Informationen über die Curves-Forschung

Für jüngste Informationen über Studien zum Fitness- und Abnehmprogramm von Curves besuchen Sie bitte die Website der Texas A&M Universität unter http://curves.tamu.edu 

Eine deutschsprachige Zusammenfassung der Untersuchungsergebnisse finden Sie hier. 

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Augenöffner-Bericht

Zusammenfassung von 7.000 klin. Untersuchungen über 5 Jahre zu Krebsursachen:
CBS News Report, 31. Okt. 2007. “Korpulenz nähert sich dem Rauchen als Ursache für Krebs"
CBS News Video, 31. Okt. 2007 (Englisch). “Untersuchung koppelt Korpulenz an Krebs”
CBS News Video, 31. Okt. 2007 (Englisch). “Ursachen von Krebs festgehalten".